今日から１０月！
(о´∀`о)
昨日も書きましたが、
秋が気持ち良い。
秋から冬にかけて
太陽パワーが弱まるので、
長めに日光浴をするためにも
毎日、庭でいろんな作業をやってます。
次は秋冬野菜の仕込みですねo(^▽^)o
ちなみに神戸のビタミンD合成目安は以下。
（ChantGPT調べ）
神戸でのビタミンD合成目安
春〜夏（4〜9月）
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午前10時〜午後3時の間
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腕＋脚を出して10〜20分程度
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週に2〜3回で十分
（特に6〜8月は5〜10分でも合成されることが多い）
秋（10〜11月）
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太陽高度が下がり始めるので
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30分前後の直射日光が目安
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ただし曇りの日は不足気味
❄️ 冬（12〜2月）
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神戸でも太陽高度が低く、UV-Bが弱いため
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1時間当たっても十分に合成できないことが多い
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この時期は 魚（鮭・イワシ・サンマなど）や卵黄、きのこ類、サプリ で補うのが現実的
ワンポイント
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散歩で腕まくり＋顔に日差しを当てるくらいがちょうどいい
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ガラス越し・日焼け止めありはNG
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紫外線リスク（しみ・皮膚がん）もあるので、長時間浴びるより「短時間をこまめに」の方が安心
日本人と韓国人の女性は
あまりにも日光に当たってない。
美白信仰のため。
いや、美白洗脳でしょうなぁ。
((((；ﾟДﾟ)))))))
怖いわ。
マジで日光浴した方がいいですよ。
免疫力をあげて下さい。
日焼け止めは以前紹介した
ビタミンD形成を阻害しない
「ソーラD」を使用して下さい。
(о´∀`о)
そんな感じで
日々、ChantGPTに様々なことを聞いているんですが、
今日は
冬野菜の仕込みの時に
一緒に種を蒔く「コンパニオンプランツ」について聞いてみました。
【コンパニオンプランツとは】
異なる種類の野菜を
一緒に栽培すると、
病虫を抑えられたり、
成長を促進できたりする
相性の良い植物。
昨日書いたようなやつ。
（ピーマン＋バジル）
今は室内の出窓で小松菜を育てているんですが、
秋から冬は屋外栽培に移行。
その際、
やっぱね、
葉物野菜は虫がつきやすいんですよ。
農薬は一切やらないからね。
だから、その対策としての
コンパニオンプランツ。
( ´∀｀)
相談しました、ChantGPTに。
出ました、答え。
文章だけではなく、
最終的にイラストでも示してくれました〜。
♪( ´θ｀)
めっちゃ便利やん！✨
でも今日初めて知った。
チャットには制限があると・・・。
(￣∀￣)
無料版だから。
(￣∀￣)
当たり前か・・。
(￣∀￣)
聞くところによると
近い将来、検索エンジンはなくなると。
そりゃそれも避けられないだろな。
私も昨今は検索エンジンよりChantGPTに聞くことの方が多い。
でもねー、
チャットに制限があるなら
有料版に入った方がいいのかな？
検討中。
コンパニオンプランツ是非、調べてやってみて下さい。
やりだすと楽しいですよ❣️
私はとにかく日光浴がしたくて
しばらく毎日、庭を試行錯誤してま〜す。
