空が秋ですね。 今年の秋は、なんだかいい感じ。 気温も空気感も日差しもなにもかもがいい感じの秋。 さて先日、１日断食をしたと書きましたが、 断食後の変化を記してみたいと思います。 まず大きな変化は、 やる気が出てきた！！ …

久しぶりに１日断食をしました。 （最近はファスティングというオシャレな呼び方もする） 綿密に言うと、前日の１７時から翌々日の１０時までなので、４１時間。 断食の最大のねらい（効能）は、内臓を休ませることです。 内臓が疲れ …

レタスの値段が通常に戻ったので、 ひっさしぶりにサラダを作りました。 玉子とツナのサラダ ドレッシングも自分で作りまーす。 ・酢（大さじ１、５） ・だし醤油（大さじ１〜１、５） ・ごま油（オリーブオイルでもOK）（大さじ …

９号、１０号台風が近づいていますね。 自然災害はなかなか読めません。 （特に地震） なので、日頃から色々と備えていたいものです。 こんなHPを見つけました。 → 地震１０秒診断 もしも、あなたの街で地震がおこると？ ・停 …

今日から９月です！！🍁 でも日に日に暑くなるこの異常な気候には辟易ですね・・・💦 風は秋めいてきたのにね。 台風が来る前に、 我が家のテラスで育てているレモンを収穫しました！ 本当はもう少 …

残暑お見舞い申し上げます。 ９月に入っても当分、 このまとわりつくような暑さが続くようです💦💦 今年の暑さの辛いところ。 それは、 夜中も朝方も暑い！！ 昨年の夏も今年と同じくらい暑かった …

８月の新刊楽譜の一つに『クシコスポスト』があります。 曲名だけ聞くと「どんな曲？？」と思う人が多いはず。 でも実際に聞くとほぼ全員知っているのではないかと思うほどメジャーな曲。 そう！ 運動会の定番曲です！！ 私が楽譜と …

１０年前の洋服を今も着ています👚 私は「良い品を末永く使う」ことが大好きで、 お気に入りのものを長く使うタイプです。 決して流行には流されず、 人に何を思われようが、 自分の好きなものは好き。というスタン …

日が短くなってきましたね。 夕方に吹く風になんとなく秋を感じるようになりました。 でも暑い！！ 日中暑いことには変わりない！！ 日が短くなり始めると、心細くなります。 でも四季折々を感じることは感性を豊かにします。 毎年 …

お盆休みは六甲山へ出かけました。 やはり六甲山は下界より少し気温が低く、 ２９℃くらいでした😊 過ごしやすい。さすが神戸の避暑地！ 空気も澄んでたしね✨ 子供連れの家族やカップルがとても多かったです。 や …