歳のせいか、
はたまた
運動不足のせいか、
いや、やっぱりカロリーオーバーが一番の原因か！？
肥大化が止まらん！
約４キロプラスに転じてしまった😱
４キロとは・・
今まで着ていた衣装が入らん！！
由々しき問題だ‼️
10月から来年1月まで、
毎月、本番があるので、
「楽器練習」もカロリー消費する機会になることを願う～。
作曲や制作ばかりだと、
ホント、カロリー消費しない。
運動量が著しく低い作業なのだ。
って当たり前か💦
「ブドウ糖」は、
・ちょっと小腹が減った（気がする）時
・もう一踏ん張りしたい時
に摂取すると、
無駄な食欲を抑えられますよ＼(^o^)／
ダイエットにもオススメでございます✨
🌈