風邪ひきさんが増えているようです。
基本的に、
風邪をひいたら出かけない。
仕事も休む。
じゃないと、人に移すよ。
これは大変、迷惑なので
家で休息して下さいね o(^▽^)o
日頃から免疫力をアップ・維持することが大切ですが、
手っ取り早い免疫力アップは、
お風呂で体をよく温める、そして、
塩（マグネシウム・カリウムたっぷり天然塩）を十分に摂取する。
私は「雪塩」を溶かして飲んでます。
あとは、お味噌汁を沢山飲む。
この二つでかなり免疫力がアップします。
是非❣️
（天然塩の摂取は体温を上げます❣️）
それでも忙しかったり
体が冷えてしまうと免疫力が低下する。
風邪をひいてしまった時、参考にして下さい。
高熱が出るほどの風邪だと
断食が良いです。
軽い風邪なら
少しの食事でよくなると思います。
ハチミツ（マヌカハニーなら尚良し）とシナモンはいいですね。
喉の痛み、咳によく効きます。
生姜紅茶（体ポカポカ）にシナモンとハチミツもいいと思います。
予防にもいいですよ〜。
市販の風邪薬を飲むことなく
良質で天然のもので治したいものです。
是非、ご参考にどうぞ。