演奏家でいうところの「練習時間が取れない！」
（詳しくはこちら⇨音楽家の一番のストレス要因をご存知ですか？）
もっと寝たいのに「睡眠が足らない！」
やることなすことうまくいかず「モヤモヤする！」
人との対立で「感情の持って行き場がない！」
などなどなどなど😱！
現代人にはイライラストレスがつきもの。
ストレスも上手につきあうと、
決して負の要因だけではありませんが、
現代人はストレスを受け入れるだけの許容量を超えている人が多いのではないでしょうか？
そんな時にどんな音楽を聴けば
イライラが解消されるか？
巷には「ストレス解消音楽」という名のCDが販売されています。
その内容は、
大抵の場合「癒し系のゆったりした音楽」
もしくは、
海の音、せせらぎの音など「環境系の音（音楽）」です。
いいですよね〜。
確かに癒されます。
心穏やかになれます😊
しかし、
あまりに酷いイライラストレスを抱えていると、
正直、こういう音楽は効かない・・・。
一時的に気持ちが取り繕われるだけで、
イライラが取り除かれる、解消されるわけではありません。
ではどんな音楽が効果的か？
それは、
テンポの速い、
激しい音楽を大音量で聴くことです。
大音量というのがポイント。
（イヤフォンで聴くのがベスト）
音楽のジャンルはなんでも良いですが、
クラシック音楽数曲あげると、
・チャイコフスキー『白鳥の湖 終曲』
・チャイコフスキー『ピアノ協奏曲 第一番』
・シベリウス『フィンランディア』
・ドボルザーグ『交響曲 第９番 新世界より』
（特に１楽章と４楽章がイライラに効きます）
どれも聴いたことのある非常にメジャーな曲を選びました。
クラシック音楽以外で私が
MAXイライラストレスを抱えた時に、
イヤフォンで大音量で聴く音楽。
それはこちら、
・Dream Theater（ドリームシアター）『Pull me Under』
ドリームシアターはジャンルでいうと「ハードロック」なのですが、
なんせ楽器演奏がむちゃくちゃ上手い！！！！！！！
「変態か！？」というほど上手い！！！！
リズム感も半端ない！！！！！
楽曲もセンス良すぎ！
日本のロックは偽物か？？と思う。
YouTubeはライブなので、あまりわからないかもしれませんが、
こちらからハイクオリティー音質で聴けます。アマゾンプライム会員の方は、無料です。
どの曲も、
とにかく大音量で聴いてみて下さい。
クラシック音楽以外は、
ライブ会場のように体を動かして聴くと
心も体も上がります。
歌えるなら一緒に歌うものいいかも。
イライラという名のストレスが
汗のように出て行きますよ。
そう！
心の汗をかきましょう！✨💦✨💦💦
最後のこの曲もおすすめです😊
ラテンフルートで心の汗を流そう〜。
・上松明代『sin of dark night』