今年の目標にあげた
「運動をする」という項目、
一応、今のところ継続出来ています🚶♀️
ここ２、３年、マジで運動してないので、
現段階では運動というよりは
リハビリに近い・・・。
初めは１０分、
１５分、
２０分、
・・今は
行き帰りで５０分。
と少しずつ時間を増やしています。
最大で６０分が目標かな。
それにしてもウォーキングは気持ち良い。
空の移り変わりや、
風の音、
空気の温度、
その全てが新鮮。
って・・・💦
どんだけ家に篭ってたんやっちゅう話ですね。。
元々、健脚なのでフラットな道だとスイスイ歩けるのですが、
それじゃあ体にかかる負荷が少ないと思い、
道は選んでいます。
六甲山在住なので、基本的に坂を上がるか下るかしかない。
自宅より上に上がり（自宅より上は坂の傾斜がキツい）
半ば登山のようなウォーキングを遂行しています⛰
体力がついてきたことが
自覚出来るようになると、
楽しくて楽しくて仕方ない！
あんなに億劫だった運動なのにねー。
毎日少しずつでも続けることに意義がある。
これは楽器練習でも同じですね。
10分でも毎日続けていると
ある日フッと
「あ、なんかよく音が出るようになった！」
「ここのパッセージが難なく演奏できるようになった！」
と気づく。
そうすると、
「もっと吹けるようになりたい！」
「もっと上手くなりたい！！」
と上達していく。
プロセスは運動も芸術も同じですね😊
目標に向かっている途中に訪れる
「歓喜」は一入（ひとしお）です✨
忙しい日々が続き、
仕事が溜まりだすと
どうしても運動が後回しになりがちなので、
そこだけは注意ですね！
皆さんは、今年の目標、遂行中ですか❓