唐突ですが、
コロナウイルスに対抗するには「肺」を鍛えればよいらいしいです。
記事はこちら→https://news.infoseek.co.jp/article/postseven_1557127/?p=2
呼吸筋か。
そうか、管楽器奏者は楽器練習するだけで
コロナに対抗できるのか！
記事を読んでみて下さい。
運動不足解消とストレス軽減のため、
週１か２回、スーパーへ買い物へいくため
自宅から六甲駅まで
徒歩での行き帰りウォーキングをしています。
（他の日は近所を適度にウォーキング）
歩数で言うとこんな感じ。
意外にも歩数的には多くありません。
しかし、なんせ坂の街神戸・六甲なので、
上がった階数で言うとこんな感じ。
ビルでいう２５階相当の登山です💦
毎回、帰宅した時には汗だく💦💦💦
（真冬でも）
相当の運動量。
ジムいらず😆
最初は肺がゼーゼーしたのですが、
今では肺も心臓も強くなり、
筋力もついてゼーゼーしませんし、
むしろ歩いて行き帰りすることが快適なくらいです💪
これを週５くらいのスパンで出来ると
きっともっと引き締まった体になるんでしょうね😅
体力と免疫力をつけて、
コロナに対抗したいものです。